Detalhes Revelados

Olá, lindxs! Como estão? Sigo feliz, no controle e emagrecendo cada dia mais. Hoje é dia de fazer compras e eu estou montando minha listinha. Descobri um mundo de opções sem açúcar e sem lactose na sessão diet do mercado, nunca tinha reparado quantas coisas legais tem por lá Amanhã vou almoçar na casa com uns amigos, o cardápio será cachorro quente rs. Fiquei de fazer a sobremesa: bolo gelado de coco. (massa pronta zero açucar e lactose). Espero que dê certo rs Estou seguindo o cardápio da nutri tranquilamente, as vezes faço algumas modificações, como por exemplo, tenho que comer de 50gr a 100gr de arroz integral ou de aipim, então coloco 50gr de cada um. Não é sempre que faço essas alterações, porque sinceramente não sei se pode. Estou anotando todas essas dúvidas que surgem no decorrer dos dias pra sanar com a nutri. Inacreditavelmente estou pesando 55,1kg. Sem precisar contar macros, calorias e passar fome. Ao contrário, o lanche da manhã e o lanche da tarde faço por orie...

Olá! Saudades da movimentação por aqui =/ Sexta-feira passei mal no trabalho e fui parar na emergência. Acordei com uma dor de cabeça terrível, mas tomei remédio e fui trabalhar, aguentei até a hora do almoço, mas não deu. Estava com palpitações, mal estar, enjoada, agoniada, vontade de tirar a roupa e sair correndo. A médica notou uma alteração nos batimentos e fez um Eletro, deu uma alteração e ela me encaminhou para o cárdio. Vou marcar pra próxima semana. Que merda. De resto minha alimentação está tranquila, atualmente estou pesando 56,4kg. A vontade de comer besteira é quase 0. Sábado, eu e o boy resolvemos almoçar no shopping (eu tenho uma refeição liberada no sábado e uma no domingo). Chegando lá optei por comida: arroz com brócolis, isca de frango, aipim e um pouco de farofa. Depois de comer que eu notei o quanto a montagem do meu prato foi automática. Fiquei feliz com isso. Não jantei. Comi kitkat no cinema, fiquei tranquila com isso, não foi compulsão, não senti dor ...

Olá lindxs! Sigo hoje no quarto dia da minha reeducação alimentar e dessa vez tá sendo tudo muito diferente. Eu tô conformada que não posso comer besteira, agora o foco não é estética, é não operar, e só de imaginar ter que usar uma sonda gastrica, eu fico focadissíma. O boy está me dando muita força, sou grata demais por isso. Comprei uma linda bolsa térmica e vários potinhos na medida pra colocar todas as minhas refeições do dia. Também fiz feijão vermelho, não gosto de caroço então bati no liquidificador. Segue o cardápio de ontem: Desjejum: 1 fatia de pão 100% integral + chá de camomila com xilitol. Lanche da manhã: 1/2 mamão papaia com aveia Almoço: 40gr arroz integral + 60gr feijão + 70gr frango ensopado com extrato de tomate. Lanche da tarde: 200ml salada de frutas (equivalente a 100gr) Janta: bolinho de aipim com carne moída da aifryer A janta está sendo a parte mais difícil da reeducação, Embora eu tenha 3 opções a minha escolha, que são: aipim com proteína e ...

Já sumi diversas outras vezes, o que já é normal pra mim, mas dessa vez foi diferente. Passei por uma longa crise comigo mesma, com meu relacionamento. Situações, gatilhos e pessoas do passado retornaram e mexeram muito com o meu psicológico. Minha cabeça estava parecendo uma escola de samba, não conseguia me concentrar em nada sem deixar minha mente voar para os problemas.  O Yoga entrou em recesso justamente quando eu mais precisei e apesar de praticar em casa, nem isso eu fiz. Passaram-se 15 dias do 'desfecho' do meus problemas e as coisas não acabaram muito bem, e apesar de ter escrito um longo texto explicando o que aconteceu, hoje com a cabeça fria, eu preferi não postar e evitar de tocar no assunto novamente. Meu coração e minha mente estão se acalmando e enquanto isso volto a buscar meu equilíbrio. No ultimo post eu disse que tinha voltado p/ gastro e estava tomando um remédio. Durante esse tempo não senti nenhuma melhora nas dores. E de 15 dias pra cá a dor...

Olá amorxs! Perdoem-me o sumiço, nesses últimos dias estava sem vontade de nada, cansada, esgotada de fatores que nem eu mesmo sei listar. Fui no gastro essa semana para retomar meu tratamento, ainda não mencionei nesse novo blog que eu tenho esofagite e gastrite. O médico foi muito sincero comigo e me explicou que as coisas não vão bem, abandonei o tratamento por anos e isso gerou consequencias. Me passou um remédio 200 reais, não consigo esquecer , pra diminuir meu suco gástrico pra evitar abrir mais feridas e pra ver se as antigas respondem com alguma melhora. Vou seguir o tratamento por 2 meses pra verificar a evolução. A ideia é não fazer uma intervenção cirúrgica. Pra piorar desde que comecei tomar o remédio estourou várias aftas e está me dando dor de barriga. Efeitos colaterais. Enfim, depois de uns dias de torpor voltei, isso que importa né? Tenho trabalhado no meu processo de autocura, tenho visto alguns ensinamentos de um Lama que está me ajudando muito. Estou ha...

Olá lindxs! Meu coração quer escrever o quanto o fds foi legal, leve, divertido, mas a minha consciencia insiste em ficar pesada. Sexta à  noite, sábado e domingo eu não olhei uma tabela nutricional. Sábado fiquei em casa com o boy, almoçamos, vimos série, jantamos, comemos besteiras. Domingo foi nosso mesversario (sim, comemoro todos). Fomos p/ cinema, almoçamos e jantamos no shopping. Não tive coragem de subir na balança, principalmente quando minha barriga fica inchada como está esses dias. Minha próxima pesagem será sexta-feira. No mesmo dia vou viajar, vou p/ região dos lagos, não quero ir gorda, e nem com a barriga inchada porque não quero usar maiô e ficar com a marca que demorou um século pra sair. Marquei uma drenagem método Renata França sexta-feira 17h. Sem dúvidas essa semana está sendo a mais difícil. Eu faço trufas para vender, e ficar pert...

Olá lindxs! Saudades de interagir nos comentários =/ Essa plataforma caiu em desuso, mas eu ainda estou presa aqui. Mesmo que sozinha, aqui eu me sinto em casa. Pensei em migrar para o instagram, mas eu gosto do anonimato e tenho medo que o IG me relacione com pessoas conhecidas e de alguma forma me identifiquem. É  um caso a ser pensado. Ontem segui perfeitamente com o cardápio, a noite fiz uma alteração, ao invés de comer misto quente, comi 120gr de um salgado de forno de queijo com presunto (eu vendo salgado do trampo, daí  sobrou esse). Bati meus macros do carboidrato. Como mencionado no post anterior, hoje faz 30 dias desde que iniciei o estilo flexível. Me pesei para atualizar no app: 56,6kg. 3,4kg perdidos. Já consigo ver a diferença no meu corpo: clavícula começando a marcar, barriga menos inchada, rosto mais fino. O boy comentou ontem que estou mais magra. Passei o dia tentando montar um cardápio p...